みなさんこんにちは！村山ですｍ(＿＿)ｍ

今日は健康について突き詰めていきます！！

そもそも健康とは何なのか？

世界の定義は「精神的にも社会的(身体的)にも完全に快適であること」とされています。

みなさんは両方とも気を付けていますか？？

多くの人は身体的な健康を一番に気を付けていると思いますが、精神的な健康も大切なんです！

最近では原因不明な疾患が多く挙げられています。

その中でも一番上昇傾向にあるのが精神疾患です。

そして、会社を辞めたり学校に行けなくなってしまうのはこれが一番多いと言われています。

さらに、夏休み明けのこの時期は多くなるそうで注意が必要です。

では、どうしたらいいのか？

まずは一度、「しなければいけないこと」を忘れることです！

何かをしないといけないという縛りがあると人は窮屈に感じ、思考が停止する傾向にあるようです。

なので、ストレスやしないといけないことが多く感じたらまずはリセットです！

何事も考えすぎはよくないので息抜きを大切にしてください！