みなさん、こんにちは！奥村です！

きむら整骨院では、問診でしっかりとお話をいただき、生活習慣、競技に合わせて、治療方針・トレーニング計画を立てていきます。
 
例えば、スポーツ選手では、投てきの選手と長距離ランナーでは必要な動きも筋肉も異なります。
投てきには投げるために必要な筋肉（特に上半身）を鍛える必要がありますが、長距離ランナーではさほど上半身の筋肉は必要としないように競技特性に合わせたトレーニングを考えていきます。
 
また、同じ競技であってもポジションによって求められるスキルが異なる場合は、トレーニングもそれに合わせて変える必要があります。
例えば、野球であればピッチャーとキャッチャーでは動作パターンや基本姿勢などが異なるためそれぞれに合わせたトレーニングを行います。
 

日常生活では、筋力をつけてカラダを大きくしたい男性と引き締めてスタイルアップしたい女性では、トレーニング負荷(重さ・回数・セット数など)を変える必要があります。
 
このようにそれぞれの競技や目的、生活スタイルに合わせて、治療方針やトレーニングを実施していきます。

気になることがありましたら、大津市堅田のきむら整骨院まで、気軽にご相談ください。