みなさん、こんにちは！奥村です！

皆様は、、

『　オーバーユース　』

という言葉を聞いたことはありますか？

オーバーユースとは過度な運動・トレーニングにより筋肉・骨・靭帯などに痛みが起こることを言います。

いわゆる「使い過ぎ」による痛みのことです。

大人も勿論なるのですが、成長期の子供たちは特に注意が必要です。

学校の部活動や体育の授業、クラブ活動などで、大人に比べて身体を動かすことが多い子ども達は、オーバーユースになる可能性が高まります。

当院に来院される子供たちの多くも、オーバーユースが原因で痛みを訴えることがあります。

オーバーユースの治療において大切なものは、何か、、、

一番大切なのは、【安静】です。

オーバーユースという「使いすぎ」が原因で痛みが出ている状態ですから、素直に休むことが一番、大切になります！

なかなか、試合、練習が忙しく、休めないという場合は、長引いてしまうこともあります。

そのため、休む時は「しっかりと休む！」ということも大事になります！

さらに、痛みに関係するテーピング、ストレッチで緩和をしたり、マッサージで治療をすることも有効的です。

成長期の子供たちで『痛み』を訴えてきたら、一度、きむら整骨院まで、ご相談くださいませ！