みなさん、こんにちは！奥村です！！

『外反母趾』でお困りの方は多いのではないでしょうか？

特に女性の方！！！

外反母趾とは足の親指が人差し指に向かって、曲がってしまっている親指のことを言います。

原因は色々とありますが、ハイヒールなどのつま先の狭い靴や足底のアーチが低下している扁平足が原因となることもあります。

変形が強くなってくると、手術の適応にもなり、日頃から経過観察はしっかりとしておきたいものとなります。

少し気になるな！ちょっと親指が曲がってるかも。。。

と、思われたら、体操をしてください！

【外反母趾に効く体操！】

・足の指で、グ―、チョキ、パー！とじゃんけん体操！

・足裏全体を使ってゴルフボールやサランラップの芯をゴロゴロと踏んでみる！

きむら整骨院では、体操の指導はもちろんの事、マッサージ、ストレッチ、テーピング、サポーター、、、などなど、症状に合わせて、治療を選択していきます。

気になる方は、一度、当院までご相談ください！