みなさん、こんにちは！奥村です！

少しずつ暖かくなり、運動しやすい時期となりました！

手軽に運動ができることから、ウォーキングやランニングをされている方も沢山いらっしゃると思います。

歩いていて、そして、走っていて、なぜ、膝が痛くなるのでしょうか？？

【　痛くなる原因　】

▶ランニング時の衝撃の大部分を膝関節で受け止めている！

▶ランニングの着地時は、膝関節を伸ばした状態となるので関節同士がぶつかってしまう！

▶ランニング時、膝関節は大きく動くため、摩擦を起こしやすい！

以上のことから、運動時、膝関節は負担を受けやすく炎症をおこしやすいということになります。

たとえ、運動の強度が高くなくても、足の筋力低下が膝関節へ悪影響を及ぼすこともあります。

気になる方は、一度、当院へご相談くださいませ。