みなさん、こんにちは！奥村です！

寒い時期ですが、体調崩されてませんか？

日頃から、体を鍛えている人というのは、風邪などの病気に対しても強いイメージがありますよね。

しかし、ハードなトレーニングをしている人ほど、実は風邪などの病気になりやすい・・・というのはご存知でしたか？

例えば、マラソンランナーの方だと、ランニング後に頭痛や体調不良に悩まされた経験を持つ方もいらっしゃるかと思います。

実際に激しいトレーニングをする人は、風邪の発症頻度が一般の人よりも、なんと3倍も高くなると言われています。

そして、マラソンのような過酷な持久性のスポーツでは、競技後、2週間以内に50～70％の選手が風邪を起こすと言われており、通常の2～6倍にもなることが分かっています。

日頃から、身体を動かしているから、【大丈夫！！】ではなく、身体のケアはより一層、気を付けてくださいね！