みなさん、こんにちは！奥村です！！

だんだんと、これから暖かくなってきますが、まだまだ腰には要注意です。

特に『ぎっくり腰』

季節の変わり目には、特に注意が必要です。

腰の筋肉が、準備できていない状態で、いきなり重い物を持つと「ぎっくり腰」になってしまいます。

また、いきなり準備が出来ていない状態で身体を動かしても「ぎっくり腰」になってしまいます。

どちらの際も、身体の準備をしっかりとすることがポイントです。

万が一、痛めてしまった場合は、早めの治療が大切です。長引いてしまい、「急性」から「慢性」となってしまうと、さらに完治まで時間もかかってしまいます。

少しの違和感でも、早めのご連絡をお待ちしております。