みなさん、こんにちは！奥村です！！

寒い時期に肩が痛む方はいらっしゃいませんか、、、その痛み、いわゆる『五十肩』かもしれません。

五十肩は、はっきりとした原因は明らかではないですが、骨や軟骨、靭帯の老化よって肩関節の周辺組織に炎症が引き起こされて痛むとも言われています。

症状は、

夜にズキズキ痛んで眠れなかったり、

痛みで目が覚めたり、

肩関節の動きが悪くなって日常生活の何気ない動作が出来なくなったり、

、、、と、かなり日常生活の中で困ることばかりです。

最初の急性期は冷やしたり、安静にすることが大事ですが、

急性期を過ぎたタイミングで、温めたり、関節が癒着しないように無理をしない範囲でトレーニングをすることも大事になってきます！

気になる方は、、一度、ご相談ください。