運動不足・・・

みなさん、こんにちは!奥村です!!

 

定期的に身体を動かして、運動不足にはなっていないですか??

・仕事が在宅ワーク。

・なかなか外に出ず運動不足。

・ずっと動画サイトで映画やドラマを観ている。

・運動不足だが食べる量が増えた。  

コロナウイルス蔓延以降、生活環境が大きく変化した人も少なくないでしょう。

運動不足により、良く話を聞くのが

『姿勢不良』

『猫背』

『体重増加』

『身体の慢性的な疲労』

などです。

改善するためには、筋力アップはもちろんのこと、ストレッチなどの柔軟性も必要となります。

お身体のケアのことでも、ぜひ当院へ、ご相談くださいませ。

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