要注意！肉離れが起きやすい場所！！

みなさん、こんにちは！奥村です！

 

季節は秋！

心地よい天候だからって、いきなり身体を動かす方は要注意！！

この時期は、『肉離れ』注意報発令中です！！

肉離れは、特に、、

▶太もも

▶ふくらはぎ

▶胸

▶腕

に、起こりやすくなっています！！

運動前に、準備体操を心掛けましょう～

 

関連記事

  1. 秋の食材は、健康に良い物が沢山あります！

  2. 『最終日！！』大津市フレイル予防事業無料体験クーポン券が届い…

  3. アドベリー🍇

  4. ストレートネックの予防には、、、

  5. 冬に食べると温まる野菜

  6. 成長期の子供の『痛み』『オーバーユース』