要注意!肉離れが起きやすい場所!!

みなさん、こんにちは!奥村です!

 

季節は秋!

心地よい天候だからって、いきなり身体を動かす方は要注意!!

この時期は、『肉離れ』注意報発令中です!!

肉離れは、特に、、

▶太もも

▶ふくらはぎ

▶胸

▶腕

に、起こりやすくなっています!!

運動前に、準備体操を心掛けましょう~

 

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