要注意！肉離れが起きやすい場所！！

みなさん、こんにちは！奥村です！

 

季節は秋！

心地よい天候だからって、いきなり身体を動かす方は要注意！！

この時期は、『肉離れ』注意報発令中です！！

肉離れは、特に、、

▶太もも

▶ふくらはぎ

▶胸

▶腕

に、起こりやすくなっています！！

運動前に、準備体操を心掛けましょう～

 

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