熱中症に注意!!!!

みなさん、こんにちは!奥村です

 

暑い日が続きます

そんな中、心配されるのが熱中症です!
大体の処置はご存知かと思われますが、もし急に一緒にいる方が熱中症になったら・・・
そんな時に素早く処置できるように、熱中症の対策と応急処置をチェックしておきましょう!

 

 

 

〈対策〉
①まずは定期的な水分補給!!
水と一緒に塩分もしっかりとるようにしてください。
水よりも麦茶スポーツドリンクが良いみたいですよ
※アルコールカフェインはNGです!!

②暑さを防ぐ!
防止や日傘などで直射日光を避けましょう。
室内では扇風機やクーラーをつけましょう。
熱中症は室内でも起こります!
※エアコン代は気にしない!!!

 

 

〈処置〉
熱中症の処置は
「FIRE(ファイヤー)」です。

Fluid:適切な水分補給

Icing:身体を冷やす

Rest : 安静

Emergency:救急搬送/119番

です!!!

以上のことを是非覚えておいてください!

外仕事や部活動、畑仕事など十分注意してくださいね!

 

 

関連記事

  1. 『BMI』

  2. まだ間に合う!!美しい姿勢へ!

  3. 子どもの栄養について

  4. 熱中症にご注意ください!!

  5. ぜひご相談ください!!

  6. 睡眠の質を高める方法