みなさん、こんにちは！奥村です！

みなさんは、正座や、ずっと同じ姿勢で座っていて足が痺れた経験はありませんか？

同じ姿勢で痺れてしまう原因は、膝を深く曲げて体重を乗せることで、

①足部へと広がる神経を圧迫すること

②血管を圧迫することで血流の低下によるもの

この２つが原因となります。

▶足にシビレを起こさない予防策は、、、

・正座の際は、やや前側に体重をかけること。

・かかとを外側に向けて、少し内股を意識する。

日頃から、足首・膝まわり・股関節のストレッチで柔軟性を高めておくこともとても大切です。

足へのシビレが多い方、もしかしたら、別の原因があるかもしれません。

気になる方は気軽に、きむら整骨院までご相談くださいませ。