寒い時期は腰痛に要注意。

みなさん、こんにちは!奥村です!!

 

寒い時期は筋肉が固くなり、痛めやすくなります。

「寒い時こそ、腰痛に要注意です。」

例えば、膝の裏や太ももの裏が固い方は特に要注意。

膝の裏が伸びにくくなると自然と膝が曲がってきます
膝が曲がると今度は骨盤や腰を丸めてしまいます
それが腰痛の原因にもなります
しっかり膝の裏や太ももの裏を伸ばしましょう

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