みなさん、こんにちは！奥村です！！

寒い時期は筋肉が固くなり、痛めやすくなります。

「寒い時こそ、腰痛に要注意です。」

例えば、膝の裏や太ももの裏が固い方は特に要注意。

膝の裏が伸びにくくなると自然と膝が曲がってきます
膝が曲がると今度は骨盤や腰を丸めてしまいます
それが腰痛の原因にもなります
しっかり膝の裏や太ももの裏を伸ばしましょう