実は、寝起きも、危険がいっぱいなんです!

みなさん、こんにちは!奥村です

 

突然ですが、皆さんは肉離れになったことはありますか?

筋肉の繊維が切れてしまっている状態で、やはり、とっても痛いんです。

 

今の時期は、だんだんと夜は涼しくなってきて、寝ているときに、薄着で身体を冷やしてしまうこともあります。

その状態で、朝の寝起きは、身体の筋肉が固くなっているので、肉離れの可能性があります。

 

簡単な予防は、手足をぶらぶらさせたり、ラジオ体操をしたりと、体を動かす前に準備運動をしましょう!

 

朝、起きても調子が悪い、身体が痛いは、うまく回復していない状態です!

少しの違和感でもありましたら、気軽にご相談くださいませ。

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