キーワードは『動き始め!』

みなさん、こんにちは!奥村です!!

 

患者さまの痛める原因のひとつに、『動き始めに、、、、』が多いです。

たとえば、

・朝の起き始め、、、

・歩き始め、、、

などなど、日常生活の中で必ずあると思います。

実は、そこに危険性が隠れているのです。

まず、動き始めというのは、筋肉が冷えていて固く、身体が準備が出来ていません。

その状態で、急に身体を動かすことによって、「痛み」「ケガ」を引き起こしてしまいます。

まずは『動き始め』に意識して、身体を動かしていきましょう。

お身体のことで不安がありましたら、当院へ、ご相談くださいませ。

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