インナーマッスルって、、、なに??

みなさん、こんにちは!奥村です!!

 

インナーマッスルは、とても大事なんです!!

インナーマッスルは、身体の中心に近いところにある筋肉です。目で見えるものではありませんが、とても大事なんです。

『インナーマッスルを鍛えるメリット』

・身体を支える力がつくので姿勢が良くなる

・バランスが良くなるので疲れにくい身体になる

・外側につく筋肉の土台となるので、筋肉が付きやすくなる

・基礎代謝がよくなるので、ダイエットに効果的

・血流が良くなるので、冷え性改善

インナーマッスルを鍛えることは、さまざまなメリットがあります。

当院の骨盤矯正と共に、気軽にご相談くださいね~

 

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