みなさん、こんにちは！奥村です

少しづつ暖かくなり、動きが増えてきた中で、腰痛に悩まれている方が来院される事が多くなりました。

寒い時期にあまり動かさずに、急に運動量が増えたことも原因の一つだと思われます。

腰痛は、運動不足、柔軟不足、同じ姿勢が続くことが多い、冷え性などの特徴があります。

急性期の痛みではなく、慢性痛であれば、基本的に温める。血流促進を目指すことが、とても大切になってきます。

だんだんと気温は暖かくなってはきましたが、温めることを、少し意識して生活をしてください！！

もちろん、マッサージは血流促進にとても有効的です！

気になることがありましたら、気軽にきむら整骨院までご相談ください！