みなさん、こんにちは！奥村です！！

もし寝違えてしまったら、、、

寝違えは炎症なので、まずは、冷やしてください！

氷水や氷嚢なので、しっかりと冷やしたほうが良いです！

動かしてズキズキする痛みの場合は、炎症を起こしている可能性が高いので、逆に温めると炎症反応が助長され、症状を悪化させてしまいます。

寝違えた日は、お風呂にも気をつけ、シャワー程度が良いかもしれません。

痛みの出ない範囲で、肩甲骨を動かしてみると、少し改善する場合もあります。

寝違いの原因は？

一過性の筋炎とも呼ばれ寝ているときに無理な姿勢になることで

首に負担がかかり、炎症が起きてしまうのです。

首まわりに痛みを感じた場合は、早めのご連絡をお待ちしております。