『まずは、準備体操を・・・』

みなさん、こんにちは!奥村です!!

 

みなさんは、準備体操をしていますか??

身体を動かす前に、準備体操をしないと『肉離れ』を起こしてしまいます。

肉離れとは、筋肉の繊維が切れてしまっている状態で、かなり痛みがあります。

この時期は、気温も低く体が冷えている状態が続き、そして寝起きは筋肉が固く肉離れを起こしやすいので、

手足をぶらぶら動かしたり、ラジオ体操をしたりと、体を動かす前の準備運動をしましょう!

 

関連記事

  1. 『ストレートネック』

  2. きむら整骨院にニューヒーロー誕生!

  3. この時期の運転気をつけましょう!!

  4. 頭痛には『鍼灸治療』!?

  5. 「24時間テレビ」の募金活動についてのご報告。

  6. 自分の姿勢って、、、